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Nutrition
Nutrition sportive à domicile, manger normalement, sans interdit.
Aucun aliment interdit, aucune liste à cocher, aucune balance de cuisine. On regarde ce que tu manges vraiment et on corrige ce qui coince, une habitude à la fois — celles qui tiennent même quand la semaine dérape, et qui finissent par se voir.
Le suivi nutritionnel qui accompagne le coaching sportif, à Grasse et alentour
Je ne suis pas diététicien-nutritionniste : je n'établis pas de prescription diététique et je ne prends pas en charge de pathologie. Ce que je fais, c'est de l'éducation alimentaire pratique, dans le cadre de l'accompagnement sportif : quantité de protéines, structure des repas, gestion des sorties, courses et batch cooking.
Pour tout ce qui relève du soin — diabète, troubles du comportement alimentaire, chirurgie, grossesse — je m'arrête et je t'oriente vers une diététicienne ou vers ton médecin, puis je m'en tiens à leurs consignes. Ce suivi accompagne les séances que je fais chez toi, à Grasse, Mouans-Sartoux, Mougins ou Le Rouret.
Ce qui est compris, concrètement
- 3
- habitudes changées à la fois, pas plus
- 0
- aliment interdit, aucun complément à acheter
- Inclus
- dans les packs Essentiel, Performance et Transformation
Le détail des sept formules et de leur contenu est sur la page tarifs.
Comment on s'y prend
Sept jours réels
Photo de chaque repas pendant une semaine, sans rien changer. Base de travail honnête.
Trois ajustements
On corrige trois choses, pas quinze. Petit-déjeuner, protéines, grignotage du soir.
Courses et batch
Liste type, organisation du dimanche, dix recettes en moins de vingt minutes.
Sorties et écarts
Restaurants, week-ends, vacances : comment ne pas tout perdre en trois jours.
Ce qu'on me demande sur la nutrition
Fournissez-vous un plan alimentaire ?
Je fournis une structure de repas et des repères de portions, pas un menu imposé à la calorie près. Les plans rigides ne survivent jamais à un dîner improvisé.
Faut-il acheter des compléments ?
Non. Je ne vends aucun produit et je n'en prescris pas. Une protéine en poudre peut dépanner quand les apports sont difficiles à atteindre, rien de plus. Pour le reste, tu vois avec ton médecin.
Le suivi nutrition est-il facturé en plus ?
Il est inclus dans les formules qui le mentionnent : Pack Essentiel, Pack Performance, Pack Transformation et leurs versions à deux. Il n'est pas compris dans la séance individuelle. Pris seul, il fait l'objet d'un devis établi lors du premier échange.
Et si j'ai un problème de santé ?
Je t'oriente vers une diététicienne ou ton médecin. Sortir de mon champ de compétence serait te rendre un mauvais service.
Un avis, vérifiable
« Alexandre est un excellent coach, il a de très bonnes connaissances en physio, sait motiver et proposer des séances où on ne s'ennuie jamais. Il propose un accompagnement complet avec des conseils en nutrition. Tout est adapté en fonction de l'objectif. Je le recommande sans hésitation. »
Julie Dell'Agnello · avis Google, juillet 2026
Je viens jusque chez toi
Tu n'as ni trajet à prévoir ni horaire à négocier. Déplacement inclus dans un rayon de 20 km autour de Saint-Vallier-de-Thiey. Au-delà, un supplément de 10 € est appliqué à chaque séance.
Et si tu commençais cette semaine ?
Un premier échange téléphonique de 20 minutes, offert. On fait le point ensemble sur ta situation, tes objectifs, tes douleurs éventuelles et ce dont tu as réellement besoin. À la fin de l'appel, je te conseille l'accompagnement le plus adapté.