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Coach sportif à domicile à Valbonne
Valbonne, ce sont deux communes en une : le village en damier, avec ses familles et ses maisons de hameau, et le parc de Sophia-Antipolis, où l'on passe huit heures assis avant de rentrer épuisé. Je travaille avec les deux, et pas de la même façon.
- 24 km
- de Saint-Vallier-de-Thiey, environ 35 min
- 1 h
- la durée d'une séance, sur site ou chez toi
- Sur devis
- les séances collectives en entreprise
Coach sportif à domicile à Valbonne : comment ça se passe
Le village de Valbonne est tracé en damier depuis le XVIe siècle autour de la place des Arcades : rues étroites, maisons hautes et compactes, peu de jardins en propre. Les séances s'y font à l'intérieur en hiver — 4 m² suffisent — et dans les jardins des hameaux dès le printemps.
Sur Sophia-Antipolis, la contrainte est l'horaire : la circulation se bloque aux entrées du parc en début et en fin de journée. Les créneaux qui fonctionnent sont ceux de la pause déjeuner et de 17 h 30. La séance dure une heure, avec une intensité réglée pour repartir travailler sans avoir besoin d'une douche interminable.
Où l'on s'entraîne dehors à Valbonne
Pour sortir du bureau autrement, le parc départemental de la Brague est à quelques minutes des Clausonnes : sentiers ombragés le long du cours d'eau, terrain souple, de quoi faire du fractionné sans bitume. Le reste du temps, on reste sur le plateau, en extérieur devant les bâtiments quand la météo le permet.
23 km de Saint-Vallier-de-Thiey, une petite demi-heure.
Combien ça coûte à Valbonne
La séance individuelle d'une heure est à 70 €. Le Pack Essentiel, dix séances, est à 650 €, soit 65 € la séance. À deux, le Duo Essentiel revient à 45 € par personne et par séance. Valbonne est dans le rayon de 20 km : le déplacement est inclus et le matériel est fourni. Voir les sept formules.
Quartiers et secteurs desservis à Valbonne
Qu'est-ce qui t'amène, à Valbonne ?
Tout est disponible à Valbonne et dans ses quartiers, au même tarif, déplacement compris.
Coaching à domicile
Ni trajet, ni vestiaire, ni regard des autres. Je sonne, et on avance.
C'est mon cas → 02Transformation physique
Un cap daté, une progression écrite bloc par bloc, et des photos qui parlent.
C'est mon cas → 03Perte de poids
Sans supprimer les dîners de famille, à un rythme que tu peux tenir.
C'est mon cas → 04Mal de dos
Le dos qui bloque depuis des années, repris en douceur, avec l'accord de ton médecin.
C'est mon cas → 05Coaching senior
Monter ses escaliers, porter ses courses, se relever sans demander d'aide.
C'est mon cas → 06Nutrition
On part de tes sept derniers jours, pas d'un plan alimentaire photocopié.
C'est mon cas → 07Massage sportif
Une heure chez toi, table et huile apportées. Un vrai temps de récupération.
C'est mon cas → 08Coaching duo
À partir de 45 € par personne et par séance. Le rendez-vous que vous cessez de repousser.
C'est mon cas → 09Préparation randonnée
Le souffle, les cuisses et les genoux préparés avant le grand départ.
C'est mon cas →Ce qu'on me demande à Valbonne
Combien coûte un coach sportif à domicile à Valbonne ?
70 € la séance individuelle d'une heure, 650 € le Pack Essentiel de dix séances, soit 65 € la séance. Valbonne est dans le rayon de 20 km : le déplacement est inclus. Les séances collectives en entreprise sont établies sur devis.
Intervenez-vous en entreprise à Sophia-Antipolis ?
Oui, en séances collectives sur site, sur la pause déjeuner ou vers 17 h 30. Le format, la durée et le tarif sont établis sur devis, après un échange sur l'effectif et le lieu.
Une séance sur la pause déjeuner est-elle réaliste ?
Oui. La séance dure une heure et je règle l'intensité pour que tu repartes présentable, sans avoir besoin d'une douche prolongée.
Faut-il une salle particulière à Valbonne ?
Non. Une salle de réunion vidée, un bureau dégagé ou un espace extérieur suffisent. J'apporte kettlebells, TRX, bandes élastiques, BOSU et tapis.
À côté de Valbonne
Les communes limitrophes que je couvre dans la même tournée : un créneau libéré à Valbonne l'est souvent aussi chez elles.
Je me déplace aussi ici
Tu n'as ni trajet à prévoir ni horaire à négocier. Déplacement inclus dans un rayon de 20 km autour de Saint-Vallier-de-Thiey. Au-delà, un supplément de 10 € est appliqué à chaque séance.
On commence quand, à Valbonne ?
20 minutes au téléphone, offertes, pour comprendre ta situation et te conseiller la formule adaptée. Je me déplace à Valbonne, déplacement et matériel compris.