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Massage sportif
Massage sportif à domicile, relâcher ce que la semaine a laissé.
Les tensions accumulées au bureau, les jambes lourdes après une course, ce dos qui ne redescend jamais vraiment. Une heure chez toi, et la semaine repart d'un cran plus bas.
Le massage sportif de récupération à domicile, de Grasse à Cannes
Le massage sportif ne soigne pas une blessure et ne remplace pas un kinésithérapeute. C'est un temps de récupération : un travail manuel sur les zones que l'entraînement ou la position assise ont laissées tendues, à une pression que tu ajustes pendant la séance. Rien de thérapeutique, rien de promis.
J'interviens avec une table pliante et une huile neutre, chez toi. En prestation seule, le massage dure 60 minutes et se chiffre sur devis lors du premier échange. Dans les packs Performance et Transformation, il s'agit de massages de récupération de 30 minutes, déjà compris dans la formule. Trois usages dominent : préparer une course, récupérer d'une séance lourde, ou relâcher des tensions de nuque et de trapèzes liées au travail assis. Je me déplace de Grasse à Cannes, en passant par Mougins et Mouans-Sartoux.
Ce qui est compris, concrètement
- 60 min
- en prestation seule, table et huile apportées
- 30 min
- les massages compris dans les packs Performance et Transformation
- Sur devis
- pour le massage réservé seul, fixé au premier échange
Le détail des sept formules et de leur contenu est sur la page tarifs.
Comment on s'y prend
Point d'entrée
Zones douloureuses, charge d'entraînement récente, contre-indications éventuelles.
Travail ciblé
Soixante minutes en prestation seule, trente dans les packs : pression adaptée, deux ou trois zones plutôt que le corps entier.
Mobilité active
Quelques exercices à refaire seul pour entretenir le gain entre deux séances.
Quand le programmer
On le cale ensemble selon ta charge d'entraînement, ou autour d'une échéance : une course, une compétition.
Ce qu'on me demande sur le massage sportif
Est-ce un massage de kinésithérapie ?
Non. Il s'agit d'un massage sportif de bien-être et de récupération, sans visée thérapeutique. Pour une blessure ou une douleur persistante, il faut consulter un kinésithérapeute ou un médecin.
Faut-il être client du coaching ?
Non. Le massage se réserve seul, sur un créneau de 60 minutes, sur devis lors du premier échange. Les packs Performance et Transformation comprennent, eux, des massages de récupération de 30 minutes.
Que faut-il prévoir chez moi ?
Un espace de deux mètres sur deux et une serviette. J'apporte la table, les draps et l'huile.
Quand le programmer avant une course ?
Deux à trois jours avant, jamais la veille au soir pour une première fois : mieux vaut tester la sensation en dehors d'un enjeu.
Un avis, vérifiable
« Alex m'a beaucoup aidé à récupérer suite à ma fracture. Il est très à l'écoute, s'adapte aux problèmes de santé de chacun et organise un plan adapté. Il m'a aussi aidé en me créant, suivant mes goûts et ce que je n'aime pas, un programme alimentaire. Et en plus de tout ça, il est agréable et il a toujours le sourire. Je vous le recommande fortement. »
Maurine Herpe · avis Google, juin 2026
Je viens jusque chez toi
Tu n'as ni trajet à prévoir ni horaire à négocier. Déplacement inclus dans un rayon de 20 km autour de Saint-Vallier-de-Thiey. Au-delà, un supplément de 10 € est appliqué à chaque séance.
Et si tu commençais cette semaine ?
Un premier échange téléphonique de 20 minutes, offert. On fait le point ensemble sur ta situation, tes objectifs, tes douleurs éventuelles et ce dont tu as réellement besoin. À la fin de l'appel, je te conseille l'accompagnement le plus adapté.