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Coach sportif à domicile à Mougins
À Mougins, un jardin, une terrasse ou un bout de pelouse, c'est tout ce qu'il faut. Je viens du vieux village à Mougins-le-Haut avec le matériel dans le coffre, et la séance se fait dehors dès que la météo le permet.
- 26 km
- de Saint-Vallier-de-Thiey, environ 35 min
- Mars à nov.
- la saison des séances en jardin
- 1 h
- la durée d'une séance, chez toi
Coach sportif à domicile à Mougins : comment ça se passe
Mougins s'étage entre 100 et 260 mètres d'altitude, du vieux village perché aux quartiers pavillonnaires de Tournamy et des Bréguières. Cette configuration ouvre une longue saison extérieure, de mars à novembre : renforcement au poids du corps, TRX accroché à une branche ou à une poutre de pergola, travail en côte sur les chemins qui remontent vers le village.
Le vieux village est piétonnier et se parcourt en spirale : on se gare en périphérie et on finit à pied, ce qui vaut aussi pour moi et pour le matériel. À Mougins-le-Haut et dans les résidences fermées, l'accès se règle une fois pour toutes en me déclarant au gardien à la première venue ; ensuite, plus personne n'y pense.
Où l'on s'entraîne dehors à Mougins
Pour les séances qui demandent du plat et de la distance, on descend vers le parc départemental de la Valmasque et l'étang de Fontmerle : chemins larges, ombre l'été, et de quoi alterner course et renforcement sans croiser une voiture.
26 km de Saint-Vallier-de-Thiey, une trentaine de minutes.
Séances en jardin, en villa ou en résidence à Mougins
Selon ton logement, la séance s'adapte. Avec un jardin ou une terrasse, on travaille dehors dès que la météo le permet : renforcement au poids du corps, TRX, bandes élastiques, travail en côte sur les chemins qui remontent vers le village. Sans extérieur, 4 m² dans un salon ou un garage suffisent, et j'apporte tout le matériel.
Dans les résidences fermées de Mougins-le-Haut, l'accès se règle avec le gardien lors de la première venue. Il suffit de prévenir la loge de mon nom et de l'heure du rendez-vous.
Réserver une séance à Mougins
On commence par l'échange téléphonique de vingt minutes, offert et sans engagement. Il sert à vérifier ensemble ton adresse, le lieu de la séance (jardin, terrasse ou salon) et la formule adaptée, avant que tu t'engages sur quoi que ce soit.
Le supplément de déplacement de 10 € par séance, propre aux communes situées au-delà de 25 km de Saint-Vallier-de-Thiey, est précisé dès cet échange.
Combien ça coûte à Mougins
La séance individuelle d'une heure est à 70 €. Le Pack Essentiel, dix séances, est à 650 €, soit 65 € la séance. À deux, le Duo Essentiel revient à 45 € par personne et par séance. Mougins fait partie de ma zone d'intervention, à 26 km de Saint-Vallier-de-Thiey, au-delà des 25 km de déplacement inclus : un supplément de 10 € par séance s'ajoute à la formule choisie. Le matériel est toujours fourni. Voir les sept formules.
Quartiers et secteurs desservis à Mougins
Qu'est-ce qui t'amène, à Mougins ?
Tout est disponible à Mougins et dans ses quartiers, au même tarif, avec le supplément de déplacement de 10 € par séance.
Coaching à domicile
Ni trajet, ni vestiaire, ni regard des autres. Je sonne, et on avance.
C'est mon cas → 02Transformation physique
Un cap daté, une progression écrite bloc par bloc, et des photos qui parlent.
C'est mon cas → 03Perte de poids
Sans supprimer les dîners de famille, à un rythme que tu peux tenir.
C'est mon cas → 04Mal de dos
Le dos qui bloque depuis des années, repris en douceur, avec l'accord de ton médecin.
C'est mon cas → 05Coaching senior
Monter ses escaliers, porter ses courses, se relever sans demander d'aide.
C'est mon cas → 06Nutrition
On part de tes sept derniers jours, pas d'un plan alimentaire photocopié.
C'est mon cas → 07Massage sportif
Une heure chez toi, table et huile apportées. Un vrai temps de récupération.
C'est mon cas → 08Coaching duo
À partir de 45 € par personne et par séance. Le rendez-vous que vous cessez de repousser.
C'est mon cas → 09Préparation randonnée
Le souffle, les cuisses et les genoux préparés avant le grand départ.
C'est mon cas → 10Running et course à pied
Reprendre la course, viser un 10 km ou un trail : le renforcement et la progression qui vont avec.
C'est mon cas →Ce qu'on me demande à Mougins
Combien coûte un coach sportif à domicile à Mougins ?
70 € la séance individuelle d'une heure. En Pack Essentiel, dix séances à 650 €, soit 65 € la séance, avec le programme et le suivi alimentaire. Mougins est à 26 km de Saint-Vallier-de-Thiey, au-delà des 25 km de déplacement inclus : un supplément de 10 € par séance s'applique.
Intervenez-vous en résidence sécurisée à Mougins ?
Oui, y compris à Mougins-le-Haut. Il suffit de me déclarer au gardien lors de la première venue, et l'accès est réglé pour les séances suivantes.
Peut-on s'entraîner dans le jardin ?
Oui, de mars à novembre en général, dès que la météo le permet. J'apporte kettlebells, TRX, bandes élastiques, BOSU et tapis : rien à prévoir de ton côté, à part une serviette et de l'eau.
Le déplacement est-il facturé à Mougins ?
Oui, sous la forme d'un supplément de 10 € par séance. Mougins est à 26 km de Saint-Vallier-de-Thiey, où je suis installé, soit un peu plus que les 25 km de déplacement inclus. Le matériel reste fourni.
Que faut-il prévoir pour la première séance à Mougins ?
Une serviette, une bouteille d'eau et 4 m² dégagés. Le reste, matériel compris, est dans mon coffre. La séance dure une heure et commence par situer ton point de départ.
À côté de Mougins
Mougins est proche de Mouans-Sartoux, de Valbonne et de Cannes. Mouans-Sartoux et Valbonne sont dans les 25 km de déplacement inclus ; Cannes, comme Mougins, s'ajoute avec un supplément de 10 € par séance. Toutes les communes desservies sont réunies sur la page coach sportif à domicile dans le pays grassois.
Je me déplace aussi ici
Tu n'as ni trajet à prévoir ni horaire à négocier. Déplacement inclus jusqu'à 25 km autour de Saint-Vallier-de-Thiey. Au-delà de 25 km, un supplément de 10 € par séance s'applique, comme à Mougins et à Cannes.
On commence quand, à Mougins ?
20 minutes au téléphone, offertes, pour comprendre ta situation et te conseiller la formule adaptée. Je me déplace à Mougins, matériel compris, avec un supplément de déplacement de 10 € par séance.